Monte: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat monte? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 93 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Becher (55g) (55g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 169 kcal | 93 kcal |
| Protein | 4.3g | 2.4g |
| Kohlenhydrate | 18g | 9.9g |
| Fett | 8.6g | 4.7g |
| Ballaststoffe | 0.5g | 0.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Monte Mini (40g) | 40g | 68 | 1.7g | 3.4g |
| Monte Becher (55g) 💡 Standard-Portion | 55g | 93 | 2.4g | 4.7g |
| Monte Maxi (100g) | 100g | 169 | 4.3g | 8.6g |
| 2 Becher (110g) | 110g | 186 | 4.7g | 9.5g |
| Monte Drink (200ml) 💡 Trinkversion, etwas anderes Profil | 200g | 218 | 6.4g | 9g |
| Großer Becher (150g) | 150g | 254 | 6.4g | 12.9g |
Kalorienvergleich
So schneidet Monte im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Monte
Mini statt Maxi greifen
Der Monte Mini (40g) hat nur rund 68 kcal. Wer Lust auf den Geschmack hat, aber Kalorien sparen will, ist mit der kleinen Variante gut bedient.
Das Fett im Blick behalten
Monte besteht zu fast 9% aus Fett. Ein einzelner Becher liefert knapp 5g Fett, was den größten Teil der Kalorien ausmacht.
Als Belohnung statt Hauptmahlzeit
Mit 93 kcal pro Becher passt Monte gut als kleiner süßer Abschluss. Als Snack zwischendurch sättigt es durch wenig Eiweiß und Ballaststoffe aber kaum.
Zuckergehalt beachten
Ein 55g-Becher enthält fast 10g Kohlenhydrate, davon der Großteil Zucker. Bei mehreren Bechern summiert sich das schnell.
Mit Obst kombinieren
Ein paar Beeren oder Bananenscheiben dazu machen das Dessert voluminöser und sättigender, ohne viele zusätzliche Kalorien.
Häufige Fragen zu Monte Kalorien
Ein Standard-Becher Monte (55g) hat ca. 93 kcal. Die Mini-Variante mit 40g kommt auf rund 68 kcal.
Monte hat laut Hersteller-Deklaration etwa 169 kcal pro 100g.
Pro 100g enthält Monte rund 18g Kohlenhydrate, davon ist der Großteil Zucker. Ein 55g-Becher hat etwa 9,9g Kohlenhydrate.
Monte liefert etwa 4,3g Eiweiß pro 100g, also rund 2,4g pro 55g-Becher. Als echte Eiweißquelle ist es damit eher schwach.
Als gelegentlicher kleiner Genuss lässt sich Monte mit 93 kcal pro Becher gut einplanen. Durch viel Zucker und Fett bei wenig Eiweiß und Ballaststoffen sättigt es aber kaum und eignet sich nicht als Hauptsnack.
Monte ist ein Süßdessert mit relativ viel Zucker und Fett. Es enthält etwas Milcheiweiß und Calcium, sollte aber als Süßigkeit und nicht als gesunder Snack gesehen werden.
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