Mon Chéri: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat mon chéri? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 48 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Praline (10,5g) (10.5g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 455 kcal | 48 kcal |
| Protein | 3g | 0.3g |
| Kohlenhydrate | 52.8g | 5.5g |
| Fett | 20.3g | 2.1g |
| Ballaststoffe | 1.2g | 0.1g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Praline (10,5g) 💡 Standard-Stück | 10.5g | 48 | 0.3g | 2.1g |
| 2 Pralinen (21g) | 21g | 96 | 0.6g | 4.3g |
| 3 Pralinen (31,5g) | 31.5g | 143 | 0.9g | 6.4g |
| 5 Pralinen (52,5g) | 52.5g | 239 | 1.6g | 10.7g |
| Kleine Packung (157g) 💡 Ganze Schachtel | 157g | 714 | 4.7g | 31.9g |
| Pro 100g | 100g | 455 | 3g | 20.3g |
Kalorienvergleich
So schneidet Mon Chéri im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Mon Chéri
Eine Praline genügt oft
Ein einzelnes Mon Chéri hat nur rund 48 kcal. Wer es bei einem oder zwei Stück belässt, kann den Genuss gut in eine ausgewogene Ernährung einbauen.
Achtung bei der ganzen Schachtel
Eine kleine Packung (157g) bringt es auf rund 714 kcal. Schnell sind mehrere Pralinen nebenbei gegessen, deshalb am besten eine feste Anzahl abzählen.
Hoher Anteil an Zucker und Fett
Mit etwa 52,8g Kohlenhydraten und 20,3g Fett pro 100g ist Mon Chéri eine klassische Süßigkeit. Sie liefert kaum Eiweiß oder Ballaststoffe und sättigt entsprechend wenig.
Enthält Alkohol
Die Kirsche schwimmt in einem Likör mit Weinbrand. Mon Chéri ist daher nichts für Kinder, Schwangere oder Personen, die auf Alkohol verzichten.
Bewusst als kleine Belohnung
Statt nebenbei zu naschen, schmeckt ein Mon Chéri am besten ganz bewusst zum Kaffee. So bleibt der Genuss erhalten und die Kalorienzahl überschaubar.
Häufige Fragen zu Mon Chéri Kalorien
Eine einzelne Mon-Chéri-Praline (ca. 10,5g) hat rund 48 kcal.
Pro 100g hat Mon Chéri etwa 455 kcal. Das entspricht ungefähr 9 bis 10 Pralinen.
Mon Chéri enthält rund 52,8g Kohlenhydrate pro 100g, überwiegend aus Zucker. Eine Praline liefert etwa 5,5g.
Mit nur etwa 3,0g Eiweiß pro 100g ist Mon Chéri keine nennenswerte Proteinquelle. Pro Praline sind das rund 0,3g.
Mon Chéri ist eine kalorien-, zucker- und fettreiche Süßigkeit und nicht speziell zum Abnehmen gedacht. In kleinen Mengen (1 bis 2 Pralinen mit rund 48 bis 96 kcal) lässt es sich aber gut in eine kalorienbewusste Ernährung einbauen.
Ja, der flüssige Kern besteht aus einem Kirschlikör mit Weinbrand. Mon Chéri ist daher für Kinder, Schwangere und Personen, die keinen Alkohol zu sich nehmen möchten, nicht geeignet.
Ähnliche Lebensmittel
Wissenschaftlich fundiert
Keto-Diät: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Keto-Diät im Faktencheck 2026: Meta-Analysen zeigen 1–2 kg Vorsprung kurzfristig, nach 12 Monaten kein Unterschied zu Low-Fat. LDL steigt bei klassischer Keto. Für wen sie passt und für wen nicht.
Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung 2026
Ernährungsplan selber erstellen in 7 Schritten: Kalorienbedarf berechnen, Makros aufteilen, Mahlzeiten planen. Mit 3 Beispiel-Tagesplänen, Einkaufslisten und kostenlosen Rechnern.
Heißhunger stoppen: Warum Diäten ihn nicht verstärken
Der Mythos entkräftet: Meta-Analysen zeigen, dass Kalorienreduktion Heißhunger senkt – nicht steigert. Plus: Die echten Ursachen (Schlaf, Protein, Blutzucker) und was wirklich hilft.
Protein-Timing: Direkt nach dem Training oder egal wann?
RCT mit 31 trainierten Männern zeigt: Ob Protein direkt oder 3h vor/nach dem Training – kein Unterschied bei Muskelaufbau.
Mehr Kontext zu Mon Chéri
Nutze diese Rechner und Guides, wenn du mon chéri im Rahmen von Kalorienziel, Defizit oder Makro-Planung einordnen willst.
Mon Chéri tracken mit Mahlzait
Fotografiere dein Essen und erhalte sofort alle Nährwerte. KI-gestützt, kostenlos, auf Deutsch.
Jetzt Mahlzait laden!
Schnell, leicht und auch offline nutzbar – dein Kalorienzähler mit KI. Tracke Mahlzeiten in Sekunden und erreiche deine Ziele.
