Twix Mini: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat twix mini? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 99 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Twix Mini (20g) (20g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 493 kcal | 99 kcal |
| Protein | 4.6g | 0.9g |
| Kohlenhydrate | 65g | 13g |
| Fett | 24g | 4.8g |
| Ballaststoffe | 1.2g | 0.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Twix Mini (20g) 💡 Standard-Riegel | 20g | 99 | 1g | 5g |
| 2 Twix Minis (40g) | 40g | 197 | 2g | 10g |
| 3 Twix Minis (60g) | 60g | 296 | 3g | 14g |
| Handvoll (5 Stück, 100g) | 100g | 493 | 5g | 24g |
| Beutel (227g) 💡 ganze Packung | 227g | 1119 | 10g | 54g |
| Twix Standard-Riegel (1 Stück, 25g) 💡 zum Vergleich | 25g | 123 | 1g | 6g |
Kalorienvergleich
So schneidet Twix Mini im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Twix Mini
Portion bewusst wählen
Ein einzelner Twix Mini liefert rund 99 kcal. Wer nur einen statt einer Handvoll nimmt, bleibt deutlich unter 100 kcal pro Nascherei.
Hoher Zuckeranteil
Auf 100g entfallen 48g Zucker. Das macht Twix Mini zu einer süßen Belohnung, nicht zu einem Sattmacher zwischendurch.
Reine Genussportion
Mit 24g Fett und 493 kcal pro 100g ist Twix Mini energiedicht. Am besten als kleine, geplante Belohnung statt als Dauersnack.
Mit Getränk strecken
Ein Mini zu einem ungesüßten Kaffee oder Tee macht den Genuss bewusster und hilft, bei einem Riegel zu bleiben.
Aufteilen statt zugreifen
Lege die gewünschte Anzahl Minis beiseite und räume den Beutel weg. So vermeidest du das unbewusste Nachgreifen.
Häufige Fragen zu Twix Mini Kalorien
Ein einzelner Twix Mini (20g) hat ca. 99 kcal. Pro 100g sind es 493 kcal.
Ein Twix Mini (20g) hat ca. 99 kcal, ein einzelner Standard-Twix-Riegel (25g) etwa 123 kcal. Beide haben pro 100g denselben Brennwert von 493 kcal.
Twix Mini enthält pro 100g rund 48g Zucker bei 65g Kohlenhydraten gesamt. Ein einzelner Mini liefert etwa 10g Zucker.
Der Proteingehalt ist gering: 4,6g pro 100g, also rund 1g je Mini-Riegel. Twix Mini ist kein Eiweißlieferant.
Twix Mini ist mit 493 kcal und 48g Zucker pro 100g energiedicht und nährstoffarm. In einer Diät passt ein einzelner Mini als bewusste kleine Belohnung, größere Mengen erschweren das Kaloriendefizit.
Twix Mini ist eine Süßigkeit mit viel Zucker und Fett und wenig Nährstoffen. In Maßen als Genussmittel ist das unbedenklich, ein gesunder Snack ist es aber nicht.
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