Twix: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat twix? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 251 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Twin-Packung (2 Riegel, 50g) (50g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 502 kcal | 251 kcal |
| Protein | 4.8g | 2.4g |
| Kohlenhydrate | 64.6g | 32.3g |
| Fett | 24.5g | 12.3g |
| Ballaststoffe | 1.1g | 0.6g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Twix Einzelriegel (1 Finger, 25g) 💡 Halbe Packung | 25g | 126 | 1g | 6g |
| Twix Twin-Packung (2 Riegel, 50g) 💡 Standard-Packung | 50g | 251 | 2g | 12g |
| Twix Minis (1 Stück, 9g) 💡 Kleinste Portion | 9g | 45 | 0g | 2g |
| Twix Xtra (2 dicke Riegel, 75g) | 75g | 376 | 4g | 18g |
| Twix White (2 Riegel, 46g) 💡 Weiße Schokolade | 46g | 234 | 2g | 11g |
| 100g Twix | 100g | 502 | 5g | 25g |
Kalorienvergleich
So schneidet Twix im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Twix
Greif zum Einzelriegel
Ein einzelner Twix-Finger (25g) hat 126 kcal statt 251 kcal für die ganze Packung. Den zweiten Riegel aufzuheben spart die Hälfte der Kalorien.
Minis bewusst dosieren
Twix Minis wirken klein, kommen aber auf 45 kcal pro Stück. Zähl die Stücke ab, statt direkt aus der Tüte zu naschen.
Hoher Zucker- und Fettanteil
Twix besteht zu rund zwei Dritteln aus Kohlenhydraten, überwiegend Zucker, plus knapp 25g Fett pro 100g. Daher eher Genussmittel als Energiequelle.
Wenig Sättigung
Mit nur 4,8g Eiweiß und 1,1g Ballaststoffen pro 100g sättigt Twix kaum. Ein Snack mit Eiweiß oder Obst hält länger satt.
Als geplanter Genuss
Wer abnehmen möchte, kann einen Einzelriegel ins Kalorienbudget einplanen, statt ihn komplett zu streichen. Das beugt Heißhunger vor.
Häufige Fragen zu Twix Kalorien
Eine Standard-Twin-Packung mit 2 Riegeln (50g) hat ca. 251 kcal. Ein einzelner Twix-Finger (25g) kommt auf etwa 126 kcal.
Ein einzelner Twix-Finger wiegt 25g und hat rund 126 kcal. Die übliche Packung enthält zwei davon, also zusammen ca. 251 kcal.
Twix enthält 64,6g Kohlenhydrate pro 100g, überwiegend Zucker. Eine 50g-Packung liefert rund 32g, ein Einzelriegel etwa 16g.
Twix hat nur 4,8g Eiweiß pro 100g. Eine ganze Packung (50g) liefert etwa 2,4g Protein, der Riegel ist also kein guter Eiweißlieferant.
Twix ist sehr energiedicht und zuckerreich, daher kein klassisches Diätprodukt. In Maßen und ins tägliche Kalorienbudget eingeplant ist ein Einzelriegel aber möglich.
Twix ist ein Süßwaren-Genussmittel mit viel Zucker und Fett, aber kaum Ballaststoffen oder Eiweiß. Es eignet sich als gelegentlicher Genuss, nicht als regelmäßiger Snack.
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