Balisto: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat balisto? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 92 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Riegel (18,5 g) (18.5g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 497 kcal | 92 kcal |
| Protein | 6.4g | 1.2g |
| Kohlenhydrate | 60g | 11.1g |
| Fett | 24g | 4.4g |
| Ballaststoffe | 3.5g | 0.6g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Riegel (18,5 g) 💡 Standard, ein Einzelriegel | 18.5g | 92 | 1.2g | 4.4g |
| 1 Doppelpack (37 g) 💡 Komplette Verkaufseinheit mit 2 Riegeln | 37g | 184 | 2.4g | 8.9g |
| Mini-Riegel (10 g) 💡 Aus der Minis-Tüte | 10g | 50 | 0.6g | 2.4g |
| Halber Riegel (9 g) | 9g | 45 | 0.6g | 2.2g |
| 100 g | 100g | 497 | 6.4g | 24g |
| 2 Doppelpacks (74 g) 💡 Zwei komplette Packungen | 74g | 368 | 4.7g | 17.8g |
Kalorienvergleich
So schneidet Balisto im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Balisto
Ein Riegel, klare Portion
Ein einzelner Balisto hat rund 92 kcal. Wer beim Doppelpack bleibt und nicht weiter nascht, hat eine überschaubare Portion von etwa 184 kcal.
Müsliboden statt nur Schokolade
Der Vollkorn-Keksboden bringt etwas mehr Ballaststoffe mit als reine Schokoriegel. Ein Sättigungswunder ist Balisto durch den hohen Zuckeranteil aber trotzdem nicht.
Zuckergehalt im Blick
Balisto besteht zu einem großen Teil aus Zucker und Fett. Als gelegentlicher Snack passt er, als täglicher Begleiter summiert sich die Kalorienmenge schnell.
Besser als Alternative zur Tafel
Wer Lust auf Süßes hat, fährt mit einem einzelnen 92-kcal-Riegel oft besser als mit mehreren Stücken einer Tafel Schokolade, weil die Portion klar begrenzt ist.
Minis bewusst dosieren
Bei der Minis-Tüte verliert man leicht den Überblick. Schon fünf Mini-Riegel entsprechen mit rund 250 kcal etwa einer kleinen Mahlzeit.
Häufige Fragen zu Balisto Kalorien
Ein einzelner Balisto-Riegel (18,5 g) hat etwa 92 kcal. Der übliche Doppelpack mit zwei Riegeln (37 g) kommt auf rund 184 kcal.
Pro 100 g enthält Balisto rund 497 kcal. Das ist typisch für Schokoriegel mit Keks- und Schokoladenanteil.
Pro 100 g enthält Balisto etwa 60 g Kohlenhydrate, davon ein großer Teil Zucker. Ein einzelner Riegel (18,5 g) hat rund 11 g Kohlenhydrate.
Balisto liefert etwa 6,4 g Eiweiß pro 100 g, also nur rund 1,2 g pro Riegel. Als Eiweißquelle ist er deshalb nicht geeignet.
Als seltener Snack lässt sich ein einzelner Balisto mit 92 kcal gut in eine kalorienbewusste Ernährung einbauen. Durch viel Zucker und Fett sättigt er aber kaum, deshalb ist Maßhalten wichtig.
Balisto ist eine Süßigkeit mit hohem Zucker- und Fettanteil. Der Vollkornanteil im Keksboden macht ihn nicht zu einem gesunden Lebensmittel, sondern bleibt ein Genussartikel für zwischendurch.
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