Balisto Lila (Joghurt-Beeren-Mix): Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat balisto lila (joghurt-beeren-mix)? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 186 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Doppelriegel (37 g) (37g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 503 kcal | 186 kcal |
| Protein | 7g | 2.6g |
| Kohlenhydrate | 61g | 22.6g |
| Fett | 24.8g | 9.2g |
| Ballaststoffe | 3.2g | 1.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Riegel (18,5 g) 💡 Ein einzelner Riegel des Doppelpacks | 18.5g | 93 | 1.3g | 4.6g |
| 1 Doppelriegel (37 g) 💡 Standard-Beutel | 37g | 186 | 2.6g | 9.2g |
| Halber Riegel (9 g) | 9g | 45 | 0.6g | 2.2g |
| Kleine Portion (20 g) | 20g | 101 | 1.4g | 5g |
| Zwei Doppelriegel (74 g) | 74g | 372 | 5.2g | 18.4g |
| 100 g | 100g | 503 | 7g | 24.8g |
Kalorienvergleich
So schneidet Balisto Lila (Joghurt-Beeren-Mix) im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Balisto Lila (Joghurt-Beeren-Mix)
Doppelriegel teilen
Der Beutel enthält zwei Riegel zu je 18,5 g. Wer nur einen isst, spart die Hälfte – also rund 93 statt 186 kcal.
Hoher Zuckeranteil
Auf 100 g entfallen rund 44,6 g Zucker. Pro Doppelriegel sind das etwa 16,5 g – also gut die Hälfte des Riegelgewichts.
Snack mit Maß
Mit knapp 25 g Fett und 503 kcal pro 100 g ist Balisto Lila ein typischer Schokoriegel und eher Genussmittel als Pausensnack.
Bewusst genießen
Ein einzelner Riegel zum Kaffee liefert etwa 93 kcal – das lässt sich gut in einen Tag mit ausgewogener Ernährung einplanen.
Sättigt kaum lange
Durch den hohen Zucker- und niedrigen Eiweißanteil (nur 7 g pro 100 g) hält das Sättigungsgefühl nur kurz an – als echte Mahlzeit ungeeignet.
Häufige Fragen zu Balisto Lila (Joghurt-Beeren-Mix) Kalorien
Ein Doppelriegel Balisto Lila (Joghurt-Beeren-Mix) mit 37 g hat etwa 186 kcal. Ein einzelner Riegel (18,5 g) kommt auf rund 93 kcal.
Balisto Lila hat laut Herstellerangabe rund 503 kcal pro 100 g.
Pro 100 g enthält Balisto Lila etwa 44,6 g Zucker. Ein Doppelriegel (37 g) liefert damit rund 16,5 g Zucker.
Der Eiweißgehalt ist gering: rund 7 g pro 100 g, also etwa 2,6 g pro Doppelriegel.
Als gelegentlicher Snack lässt sich ein einzelner Riegel mit rund 93 kcal einplanen. Wegen des hohen Zucker- und Fettanteils ist Balisto Lila aber kein klassisches Diätprodukt.
Der lila Balisto ist der Joghurt-Beeren-Mix mit Joghurt- und Beerennote, der grüne der klassische Müsli-Mix. Die Nährwerte sind sehr ähnlich (rund 500 kcal pro 100 g).
Ähnliche Lebensmittel
Wissenschaftlich fundiert
Keto-Diät: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Keto-Diät im Faktencheck 2026: Meta-Analysen zeigen 1–2 kg Vorsprung kurzfristig, nach 12 Monaten kein Unterschied zu Low-Fat. LDL steigt bei klassischer Keto. Für wen sie passt und für wen nicht.
Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung 2026
Ernährungsplan selber erstellen in 7 Schritten: Kalorienbedarf berechnen, Makros aufteilen, Mahlzeiten planen. Mit 3 Beispiel-Tagesplänen, Einkaufslisten und kostenlosen Rechnern.
Heißhunger stoppen: Warum Diäten ihn nicht verstärken
Der Mythos entkräftet: Meta-Analysen zeigen, dass Kalorienreduktion Heißhunger senkt – nicht steigert. Plus: Die echten Ursachen (Schlaf, Protein, Blutzucker) und was wirklich hilft.
Protein-Timing: Direkt nach dem Training oder egal wann?
RCT mit 31 trainierten Männern zeigt: Ob Protein direkt oder 3h vor/nach dem Training – kein Unterschied bei Muskelaufbau.
Mehr Kontext zu Balisto Lila (Joghurt-Beeren-Mix)
Nutze diese Rechner und Guides, wenn du balisto lila (joghurt-beeren-mix) im Rahmen von Kalorienziel, Defizit oder Makro-Planung einordnen willst.
Balisto Lila (Joghurt-Beeren-Mix) tracken mit Mahlzait
Fotografiere dein Essen und erhalte sofort alle Nährwerte. KI-gestützt, kostenlos, auf Deutsch.
Jetzt Mahlzait laden!
Schnell, leicht und auch offline nutzbar – dein Kalorienzähler mit KI. Tracke Mahlzeiten in Sekunden und erreiche deine Ziele.
