Bounty: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat bounty? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 270 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Bounty Riegel (57g) (57g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 473 kcal | 270 kcal |
| Protein | 3.9g | 2.2g |
| Kohlenhydrate | 57g | 32.5g |
| Fett | 25g | 14.3g |
| Ballaststoffe | 3.4g | 1.9g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bounty halber Riegel (28,5g) 💡 Ein Stück der Doppelpackung | 28.5g | 135 | 1.1g | 7.1g |
| Bounty Riegel (57g) 💡 Standard, klassische Doppelpackung | 57g | 270 | 2.2g | 14.2g |
| Bounty Mini (ca. 20g) 💡 Praktisch zum Portionieren | 20g | 95 | 0.8g | 5g |
| Bounty 2 Riegel (114g) | 114g | 539 | 4.4g | 28.5g |
| Bounty Dunkel (57g) 💡 Mit Zartbitterschokolade | 57g | 268 | 2.4g | 14.8g |
| 100 g Bounty | 100g | 473 | 3.9g | 25g |
Kalorienvergleich
So schneidet Bounty im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Bounty
Auf die Hälfte teilen
Die Bounty-Packung enthält zwei einzelne Riegel. Schon ein Stück (28,5g) mit rund 135 kcal stillt die Lust auf Süßes und spart die Hälfte der Kalorien.
Fett vor allem aus Kokos
Mit 25g Fett pro 100g ist Bounty recht fettreich. Ein großer Teil stammt aus der Kokosfüllung und enthält gesättigte Fettsäuren – daher bewusst in Maßen genießen.
Hoher Zuckeranteil
Von den 57g Kohlenhydraten pro 100g ist der größte Teil Zucker. Als schnelle Energie okay, zum Sattwerden aber wenig geeignet.
Bewusst als Genussmoment
Bounty liefert kaum Eiweiß oder Ballaststoffe und sättigt deshalb schlecht. Plane den Riegel als geplanten Genuss ein, statt nebenbei zu naschen.
Im Tagesbudget einrechnen
Ein ganzer Riegel mit ca. 270 kcal entspricht grob einer kleinen Mahlzeit. Wer abnehmen möchte, sollte ihn fest ins Kalorienbudget einplanen.
Häufige Fragen zu Bounty Kalorien
Ein klassischer Bounty Riegel (Doppelpackung, 57g) hat ca. 270 kcal. Ein einzelnes Stück (28,5g) kommt auf rund 135 kcal.
Bounty hat laut Hersteller-Nährwertangabe ca. 473 kcal pro 100g.
Pro 100g enthält Bounty etwa 57g Kohlenhydrate, davon der überwiegende Teil Zucker. Ein Riegel (57g) liefert rund 32g Kohlenhydrate.
Bounty ist mit nur etwa 3,9g Eiweiß pro 100g sehr eiweißarm. Ein Riegel (57g) enthält gerade einmal rund 2g Protein.
Bounty ist mit 473 kcal pro 100g und viel Zucker und Fett kein klassisches Diät-Lebensmittel. In kleinen Portionen und fest eingeplant lässt er sich aber gut in ein Kalorienbudget integrieren.
Bounty ist eine Süßigkeit mit viel Zucker und gesättigtem Fett bei wenig Eiweiß und Ballaststoffen. Als gelegentlicher Genuss ist das unproblematisch, als regelmäßiger Snack eher ungünstig.
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