Bifi: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat bifi? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 115 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Bifi Original Stick (22,5g) (22.5g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 509 kcal | 115 kcal |
| Protein | 25g | 5.6g |
| Kohlenhydrate | 1g | 0.2g |
| Fett | 45g | 10.1g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bifi Original Mini (10g) | 10g | 51 | 2.5g | 4.5g |
| Bifi Original Stick (22,5g) 💡 Standard-Stick | 22.5g | 115 | 5.6g | 10.1g |
| Bifi Original XXL (40g) | 40g | 204 | 10g | 18g |
| Bifi Carazza Pizza-Snack (40g) 💡 Mit Teig | 40g | 157 | 4.8g | 8.8g |
| Bifi Roll (50g) | 50g | 225 | 7.5g | 15.5g |
| Bifi Roll Hot (45g) | 45g | 217 | 5.9g | 15.3g |
| 100g Bifi Original | 100g | 509 | 25g | 45g |
Kalorienvergleich
So schneidet Bifi im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Bifi
Kompakter Energielieferant
Ein Bifi Original Stick wiegt nur 22,5g, liefert aber 115 kcal. Durch den hohen Fettanteil von 45% ist die Kaloriendichte hoch – als kleiner Snack zwischendurch okay, aber leicht zu unterschätzen.
Eiweiß, aber auch viel Fett
Mit 25g Protein pro 100g ist Bifi durchaus eiweißreich. Allerdings stecken auch 45g Fett darin. Als reine Proteinquelle gibt es magerere Alternativen wie Beef Jerky.
Salzgehalt im Blick behalten
Bifi enthält rund 4,2g Salz pro 100g. Ein Stick deckt damit schon einen spürbaren Teil der empfohlenen Tagesmenge von 6g – bei mehreren Sticks summiert sich das schnell.
Roll & Carazza haben Teig
Bifi Roll (225 kcal) und Carazza (157 kcal) enthalten zusätzlich Teig und damit Kohlenhydrate. Sie sind sättigender als der pure Stick, aber pro Portion deutlich kalorienreicher.
Praktisch für unterwegs
Bifi ist ungekühlt haltbar und einzeln verpackt – ideal für die Wandertour oder das Auto. Wer auf die Kalorien achtet, bleibt beim kleinen Original-Stick statt zur XXL-Variante zu greifen.
Häufige Fragen zu Bifi Kalorien
Ein Bifi Original Stick (22,5g) hat etwa 115 kcal. Pro 100g sind es 509 kcal.
Eine Bifi Roll (50g) hat rund 225 kcal. Die Variante Bifi Roll Hot (45g) kommt auf etwa 217 kcal.
Bifi Original liefert 25g Eiweiß pro 100g, ein Stick (22,5g) also etwa 5,6g. Bei Roll und Carazza ist der Proteingehalt durch den Teig niedriger.
Bifi Original ist mit nur 1g Kohlenhydraten pro 100g praktisch kohlenhydratfrei. Bifi Roll (13,5g pro Stück) und Carazza (15,2g pro 40g) enthalten durch den Teig deutlich mehr.
Bedingt. Bifi liefert viel Eiweiß und kaum Kohlenhydrate, hat durch 45% Fett aber eine hohe Kaloriendichte und viel Salz. In Maßen als Snack okay, in größeren Mengen ungünstig für die Kalorienbilanz.
Bifi ist ein verarbeitetes Fleischerzeugnis mit hohem Fett- und Salzanteil. Als gelegentlicher Snack unbedenklich, für den täglichen Verzehr ist es aufgrund des Salzgehalts und der gesättigten Fettsäuren (19g/100g) weniger empfehlenswert.
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