Ferrero Rocher: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat ferrero rocher? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 73 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Praline (12,5g) (12.5g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 580 kcal | 73 kcal |
| Protein | 8.7g | 1.1g |
| Kohlenhydrate | 43.7g | 5.5g |
| Fett | 42.5g | 5.3g |
| Ballaststoffe | 2.5g | 0.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Praline (12,5g) 💡 Standard | 12.5g | 73 | 1.1g | 5.3g |
| 2 Pralinen (25g) | 25g | 145 | 2.2g | 10.6g |
| 3 Pralinen (37,5g) | 37.5g | 218 | 3.3g | 15.9g |
| T3-Box (3 Stück, 37,5g) | 37.5g | 218 | 3.3g | 15.9g |
| T5-Box (5 Stück, 62,5g) | 62.5g | 363 | 5.4g | 26.6g |
| T16-Box (16 Stück, 200g) | 200g | 1160 | 17.4g | 85g |
| 100g | 100g | 580 | 8.7g | 42.5g |
Kalorienvergleich
So schneidet Ferrero Rocher im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Ferrero Rocher
Energiedichte beachten
Mit 580 kcal pro 100g zählt Ferrero Rocher zu den kalorienreichsten Süßigkeiten. Schon 3 Pralinen liefern rund 218 kcal.
Bewusst genießen
Eine einzelne Praline hat nur ca. 73 kcal. Wer einzeln statt aus der offenen Box nascht, behält die Menge leichter im Blick.
Hoher Fettanteil
Mit 42,5g Fett pro 100g besteht Ferrero Rocher zu fast der Hälfte aus Fett, vor allem aus Pflanzenöl und Haselnüssen.
In die Tagesbilanz einplanen
Eine ganze T16-Box hat etwa 1160 kcal und deckt damit über die Hälfte des Tagesbedarfs vieler Menschen ab.
Als Geschenk portionsweise
Die einzeln verpackten Pralinen eignen sich gut, um genau eine Portion zu nehmen und den Rest aufzubewahren.
Häufige Fragen zu Ferrero Rocher Kalorien
Eine einzelne Ferrero Rocher Praline (12,5g) hat ca. 73 kcal.
Pro 100g hat Ferrero Rocher ca. 580 kcal. Das entspricht etwa 8 Pralinen.
Pro 100g enthält Ferrero Rocher 43,7g Kohlenhydrate, davon ein Großteil Zucker. Eine Praline hat ca. 5,5g.
Ferrero Rocher hat 8,7g Eiweiß pro 100g bzw. rund 1,1g pro Praline, hauptsächlich aus den Haselnüssen.
Durch die hohe Energiedichte von 580 kcal pro 100g ist Ferrero Rocher beim Abnehmen nur in kleinen Mengen sinnvoll. Eine einzelne Praline mit 73 kcal lässt sich aber gut einplanen.
Eine T16-Box (16 Stück, 200g) hat ca. 1160 kcal, eine kleine T3-Box (3 Stück) rund 218 kcal.
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