Five Guys Burger: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat five guys burger? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 699 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Hamburger (Standard) (300g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 233 kcal | 699 kcal |
| Protein | 13g | 39g |
| Kohlenhydrate | 13g | 39g |
| Fett | 14.3g | 42.9g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 4.5g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Little Hamburger (1 Patty) 💡 Kleinste Variante, ein Fleisch-Patty | 210g | 480 | 23g | 26g |
| Little Cheeseburger | 230g | 550 | 27g | 32g |
| Hamburger Standard (2 Patties) 💡 Standard | 300g | 700 | 39g | 43g |
| Cheeseburger (2 Patties) | 320g | 840 | 47g | 55g |
| Bacon Cheeseburger 💡 Größte Standard-Variante | 340g | 920 | 51g | 62g |
Kalorienvergleich
So schneidet Five Guys Burger im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Five Guys Burger
Little-Variante wählen
Der Little Hamburger mit nur einem Patty hat ca. 480 kcal statt 700 kcal beim Standard mit zwei Patties. Das spart rund 220 kcal pro Mahlzeit.
Käse und Bacon weglassen
Vom Cheeseburger (840 kcal) zum einfachen Hamburger (700 kcal) sparst du den Käse. Bacon schlägt zusätzlich mit deutlich mehr Fett zu Buche.
Pommes separat einrechnen
Five Guys Pommes sind sehr großzügig portioniert und kommen on top. Eine Regular-Portion kann allein 900 kcal und mehr erreichen.
Belag clever nutzen
Gemüse-Toppings wie Salat, Tomate, Zwiebel und Gurke sind kostenlos und kalorienarm. Sauce und Mayo dagegen erhöhen die Kalorien spürbar.
Eiweißlieferant
Ein Standard-Hamburger liefert ca. 39 g Protein. Das sättigt gut, der hohe Fettanteil macht ihn aber zu einer kalorienreichen Mahlzeit.
Häufige Fragen zu Five Guys Burger Kalorien
Ein Five Guys Hamburger (Standard, 2 Patties) hat ca. 700 kcal. Der Cheeseburger kommt auf ca. 840 kcal, der Little Hamburger mit einem Patty auf ca. 480 kcal.
Der Five Guys Cheeseburger mit zwei Patties hat ca. 840 kcal. Mit Bacon (Bacon Cheeseburger) steigt der Wert auf rund 920 kcal.
Ein Standard-Hamburger liefert ca. 39 g Protein, der Cheeseburger ca. 47 g. Damit ist der Burger ein guter Eiweißlieferant.
Ein Five Guys Burger enthält ca. 39 bis 40 g Kohlenhydrate, die hauptsächlich aus dem Brötchen stammen. Das gilt für die meisten Varianten ähnlich.
Mit 700 bis 920 kcal pro Burger ist er sehr kalorienreich. Wer abnehmen möchte, sollte den Little Hamburger wählen, auf Bacon und Sauce verzichten und die Pommes weglassen.
Der Burger liefert viel Protein, aber auch viel Fett und gesättigte Fettsäuren. Als gelegentliche Mahlzeit ist er in Ordnung, als regelmäßiges Essen wegen der hohen Energiedichte weniger empfehlenswert.
Ähnliche Lebensmittel
Wissenschaftlich fundiert
Keto-Diät: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Keto-Diät im Faktencheck 2026: Meta-Analysen zeigen 1–2 kg Vorsprung kurzfristig, nach 12 Monaten kein Unterschied zu Low-Fat. LDL steigt bei klassischer Keto. Für wen sie passt und für wen nicht.
Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung 2026
Ernährungsplan selber erstellen in 7 Schritten: Kalorienbedarf berechnen, Makros aufteilen, Mahlzeiten planen. Mit 3 Beispiel-Tagesplänen, Einkaufslisten und kostenlosen Rechnern.
Intervallfasten 16:8 für Anfänger: Der ultimative Guide 2026
Komplett-Anleitung für Intervallfasten 16:8: 7-Tage-Starterplan, Rezeptideen, Getränke-Liste, Schichtarbeit-Tipps und wissenschaftliche Fakten. Perfekt zur Fastenzeit ab 5. März.
Abnehmspritze: Ozempic, Wegovy & Co. – Was du wissen musst
Die Abnehmspritze im Faktencheck: 15% Gewichtsverlust klingt super – aber was sind die Nebenwirkungen, Kosten und Langzeitrisiken? Wissenschaft vs. TikTok-Hype.
Mehr Kontext zu Five Guys Burger
Nutze diese Rechner und Guides, wenn du five guys burger im Rahmen von Kalorienziel, Defizit oder Makro-Planung einordnen willst.
Five Guys Burger tracken mit Mahlzait
Fotografiere dein Essen und erhalte sofort alle Nährwerte. KI-gestützt, kostenlos, auf Deutsch.
Jetzt Mahlzait laden!
Schnell, leicht und auch offline nutzbar – dein Kalorienzähler mit KI. Tracke Mahlzeiten in Sekunden und erreiche deine Ziele.
