Gyros Pita: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat gyros pita? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 616 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Gyros Pita (Standard) (280g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 220 kcal | 616 kcal |
| Protein | 12g | 33.6g |
| Kohlenhydrate | 22g | 61.6g |
| Fett | 9g | 25.2g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 4.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Gyros Pita klein (200g) | 200g | 440 | 24g | 18g |
| Gyros Pita Standard (280g) 💡 Übliche Imbiss-Größe | 280g | 615 | 34g | 25g |
| Gyros Pita groß (350g) | 350g | 770 | 42g | 32g |
| Gyros Pita mit Pommes (450g) 💡 Mit Fritten gefüllt deutlich kalorienreicher | 450g | 1080 | 50g | 45g |
| Gyros Pita mit Hähnchen (280g) 💡 Magerere Variante mit Geflügel | 280g | 560 | 38g | 18g |
| Pita-Brot allein (75g) | 75g | 205 | 7g | 1g |
| Gyrosfleisch allein (120g) | 120g | 260 | 23g | 18g |
Kalorienvergleich
So schneidet Gyros Pita im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Gyros Pita
Hähnchen statt Schwein wählen
Eine Gyros Pita mit Hähnchen spart Fett: ca. 560 kcal statt 615 kcal bei der Schweine-Variante, bei mehr Protein.
Ohne Pommes bestellen
Wird die Pita zusätzlich mit Fritten gefüllt, steigt sie auf rund 1080 kcal. Ohne Pommes bleibt es bei etwa 615 kcal.
Tzatziki statt Cocktailsauce
Tzatziki auf Joghurt-Basis ist kalorienärmer als Cocktail- oder Knoblauchsauce auf Mayonnaise-Basis.
Extra Salat verlangen
Mehr Tomaten, Gurken und Zwiebeln statt Brot oder Fleisch erhöhen das Volumen und sättigen, ohne viele Kalorien hinzuzufügen.
Proteinreiche Sattmacher-Mahlzeit
Mit rund 34g Protein pro Standard-Portion liefert die Gyros Pita ordentlich Eiweiß und hält dadurch länger satt.
Häufige Fragen zu Gyros Pita Kalorien
Eine Gyros Pita in Standard-Größe (ca. 280g) hat etwa 615 kcal. Pro 100g sind es rund 220 kcal.
Eine große Gyros Pita (ca. 350g) kommt auf etwa 770 kcal. Mit zusätzlichen Pommes gefüllt sind es rund 1080 kcal.
Eine Standard-Portion liefert etwa 34g Protein, vor allem aus dem Gyrosfleisch. Die Hähnchen-Variante kommt sogar auf rund 38g.
Eine Standard-Gyros-Pita (280g) enthält etwa 62g Kohlenhydrate, die größtenteils aus dem Pita-Brot stammen.
In Maßen ja: Ohne Pommes und mit Hähnchen sowie viel Salat lässt sich eine Gyros Pita unter 600 kcal halten. Mit Pommes und Mayo-Sauce wird sie schnell zur Kalorienbombe.
Gyros Pita liefert viel Protein, ist aber auch fett- und salzreich. Als gelegentliche Mahlzeit ist sie in Ordnung; achten Sie auf magere Fleischwahl, Tzatziki statt Mayo-Sauce und Verzicht auf zusätzliche Pommes.
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