Gustavo Gusto Margherita: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat gustavo gusto margherita? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 453 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1/2 Pizza (205g) (205g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 221 kcal | 453 kcal |
| Protein | 9.8g | 20.1g |
| Kohlenhydrate | 28.8g | 59g |
| Fett | 7.1g | 14.6g |
| Ballaststoffe | 2g | 4.1g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pro 100g | 100g | 221 | 9.8g | 7.1g |
| 1/4 Pizza (103g) 💡 Kleine Beilage zum Salat | 103g | 228 | 10.1g | 7.3g |
| 1/3 Pizza (137g) | 137g | 303 | 13.4g | 9.7g |
| 1/2 Pizza (205g) 💡 Standard-Portion | 205g | 453 | 20.1g | 14.6g |
| Ganze Pizza (410g) 💡 Komplette Packung | 410g | 906 | 40.2g | 29.1g |
Kalorienvergleich
So schneidet Gustavo Gusto Margherita im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Gustavo Gusto Margherita
Halbe Pizza als Portion
Eine halbe Gustavo Gusto Margherita (205g) liefert rund 453 kcal. In Kombination mit einem großen Beilagensalat wird daraus eine sättigende, ausgewogene Mahlzeit.
Eiweiß durch Mozzarella
Mit 9,8g Eiweiß pro 100g liefert die Margherita dank Mozzarella mehr Protein als viele andere Tiefkühlpizzen. Das unterstützt die Sättigung.
Mehr Sättigung mit Gemüse
Belege die Pizza vor dem Backen mit frischen Tomaten, Rucola, Paprika oder Champignons. Das erhöht das Volumen und die Ballaststoffe, ohne viele Kalorien hinzuzufügen.
Komplette Pizza im Blick behalten
Eine ganze Margherita kommt auf rund 906 kcal. Wer abnehmen möchte, teilt die Pizza besser auf zwei Personen auf oder kombiniert sie mit Salat.
Laktosefrei
Der Mozzarella auf der Gustavo Gusto Margherita ist laktosefrei. Damit ist die Pizza auch bei Laktoseintoleranz gut verträglich.
Häufige Fragen zu Gustavo Gusto Margherita Kalorien
Eine ganze Gustavo Gusto Pizza Margherita (410g) hat rund 906 kcal. Pro 100g sind es etwa 221 kcal.
Eine halbe Pizza (205g) liefert ca. 453 kcal mit rund 20g Eiweiß, 59g Kohlenhydraten und 15g Fett.
Pro 100g enthält die Margherita etwa 28,8g Kohlenhydrate. Eine ganze Pizza kommt damit auf rund 118g Kohlenhydrate, hauptsächlich aus dem Teig.
Die Pizza liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Eine halbe Pizza enthält damit etwa 20g Protein, vor allem aus dem Mozzarella.
In Maßen ja. Eine halbe Pizza (453 kcal) lässt sich gut in eine kalorienbewusste Ernährung einbauen, besonders mit einem Salat als Beilage. Eine ganze Pizza ist mit 906 kcal allerdings recht kalorienreich.
Die Margherita ist eine eher schlichte Pizza mit Tomaten und Mozzarella und erhält den Nutri-Score C. Sie liefert ordentlich Eiweiß, aber auch viele Kohlenhydrate und Salz. Als gelegentliche Mahlzeit ist sie in Ordnung.
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