Gustavo Gusto Pizza: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat gustavo gusto pizza? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 1006 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 ganze Pizza Margherita (430g) (430g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 234 kcal | 1006 kcal |
| Protein | 9.5g | 40.9g |
| Kohlenhydrate | 30g | 129g |
| Fett | 7.8g | 33.5g |
| Ballaststoffe | 2.5g | 10.8g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 100g Gustavo Gusto Margherita | 100g | 234 | 9.5g | 7.8g |
| 1 Stück (1/4 Pizza, ca. 107g) | 107g | 250 | 10.2g | 8.3g |
| 1/2 Pizza Margherita (215g) | 215g | 503 | 20.4g | 16.8g |
| 1 ganze Pizza Margherita (430g) 💡 Standard | 430g | 1006 | 40.8g | 33.5g |
| 1 ganze Pizza Salame (430g) 💡 Salami: mehr Fett & Kalorien | 430g | 1140 | 47.3g | 47.3g |
| 1 ganze Pizza Prosciutto (430g) | 430g | 1071 | 46.2g | 38.7g |
Kalorienvergleich
So schneidet Gustavo Gusto Pizza im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Gustavo Gusto Pizza
Portion bewusst einteilen
Eine ganze Gustavo Gusto Margherita liefert rund 1006 kcal. Wer abnehmen möchte, isst die halbe Pizza (ca. 503 kcal) und kombiniert sie mit einem großen Salat.
Margherita ist die schlankste Wahl
Unter den Sorten hat die Margherita mit 234 kcal pro 100g die wenigsten Kalorien. Salami- und Käse-Sorten liegen deutlich höher.
Mit Eiweiß ergänzen
Eine ganze Margherita liefert etwa 40g Eiweiß. Mit etwas magerem Schinken oder Hähnchenbrust als Belag wird die Pizza noch sättigender.
Salat dazu statt zweiter Pizza
Ein Beilagensalat mit wenig Dressing macht satt, ohne die Kalorienbilanz stark zu erhöhen, und liefert zusätzlich Ballaststoffe.
Werte können je Sorte schwanken
Die Nährwerte gelten für die Margherita. Belegte Sorten wie Salame oder Prosciutto haben mehr Fett und Kalorien, ein Blick auf die Verpackung lohnt sich.
Häufige Fragen zu Gustavo Gusto Pizza Kalorien
Eine ganze Gustavo Gusto Margherita (430g) hat ca. 1006 kcal. Pro 100g sind es etwa 234 kcal.
Die halbe Margherita (215g) liefert rund 503 kcal. Ein einzelnes Stück (etwa ein Viertel, 107g) kommt auf ca. 250 kcal.
Pro 100g enthält die Margherita etwa 30g Kohlenhydrate. Eine ganze Pizza kommt damit auf rund 129g Kohlenhydrate.
Die Margherita liefert ca. 9,5g Eiweiß pro 100g, also etwa 40g Eiweiß für eine ganze Pizza.
Eine ganze Pizza mit gut 1000 kcal ist für eine Diät recht kalorienreich. In Maßen, etwa als halbe Portion mit Salat, lässt sie sich aber gut in einen kalorienbewussten Tag einbauen.
Sie liefert hochwertige Zutaten und Eiweiß, ist aber relativ energiedicht. Als gelegentliche Mahlzeit ist sie unproblematisch, täglich und in voller Größe summieren sich die Kalorien jedoch schnell.
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