Happy Hippo: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat happy hippo? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 124 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Riegel (20,7g) (21g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 589 kcal | 124 kcal |
| Protein | 6.7g | 1.4g |
| Kohlenhydrate | 53.6g | 11.3g |
| Fett | 38.6g | 8.1g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 0.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Riegel Kakao (21g) 💡 Standard-Riegel | 21g | 124 | 1.4g | 8.1g |
| 1 Riegel Haselnuss (21g) | 21g | 124 | 1.8g | 8.2g |
| 2 Riegel (42g) | 42g | 247 | 2.8g | 16.2g |
| 3 Riegel (62g) | 62g | 365 | 4.2g | 23.9g |
| 5er-Pack (103,5g) 💡 Ganze Packung | 103.5g | 610 | 6.9g | 39.9g |
| Pro 100g | 100g | 589 | 6.7g | 38.6g |
Kalorienvergleich
So schneidet Happy Hippo im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Happy Hippo
Leichter Snack zum Kaffee
Ein einzelner Happy Hippo hat nur etwa 124 kcal und passt damit gut als kleine Süßigkeit zwischendurch, ohne das Tagesbudget stark zu belasten.
Auf die Portion achten
Die Riegel werden oft im 5er-Pack gegessen. Eine ganze Packung kommt schon auf rund 610 kcal. Wer abnehmen möchte, sollte es bei ein bis zwei Riegeln belassen.
Hoher Fettanteil
Mit 38,6g Fett pro 100g besteht ein Happy Hippo zu einem großen Teil aus Fett. Das macht ihn energiereich, aber wenig sättigend.
Viel Zucker
Rund 45g Zucker pro 100g bedeuten, dass mehr als die Hälfte der Kohlenhydrate aus Zucker stammt. Als gelegentlicher Genuss ist das in Ordnung, nicht als täglicher Begleiter.
Kein Eiweiß-Lieferant
Mit nur etwa 1,4g Eiweiß pro Riegel ist Happy Hippo kein sinnvoller Protein-Snack. Wer Eiweiß sucht, ist mit Quark oder Skyr besser bedient.
Häufige Fragen zu Happy Hippo Kalorien
Ein einzelner Happy Hippo Riegel (20,7g) hat etwa 124 kcal. Pro 100g sind es rund 589 kcal.
Ein 5er-Pack (103,5g) enthält ungefähr 610 kcal, also etwa 124 kcal pro Riegel.
Ein Riegel hat etwa 11g Kohlenhydrate, davon rund 9g Zucker. Pro 100g sind es 53,6g Kohlenhydrate.
Pro Riegel sind es nur etwa 1,4g Eiweiß (6,7g pro 100g). Als Protein-Snack ist Happy Hippo daher ungeeignet.
Happy Hippo ist sehr fett- und zuckerreich und sättigt kaum. In einer Diät ist er nur als kleiner, seltener Genuss sinnvoll, nicht als regelmäßiger Snack.
Die Kalorien sind mit je rund 124 kcal pro Riegel nahezu gleich. Die Haselnuss-Variante hat etwas mehr Eiweiß, die Kakao-Variante etwas mehr Zucker.
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