Hot-Dog-Brötchen: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat hot-dog-brötchen? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 131 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Hot-Dog-Brötchen (45g) (45g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 290 kcal | 131 kcal |
| Protein | 9g | 4.1g |
| Kohlenhydrate | 52g | 23.4g |
| Fett | 4.5g | 2g |
| Ballaststoffe | 2.3g | 1g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Hot-Dog-Brötchen klein/Mini (30g) | 30g | 87 | 3g | 1g |
| 1 Hot-Dog-Brötchen (45g) 💡 Standardgröße | 45g | 131 | 4g | 2g |
| 1 Hot-Dog-Brötchen groß (60g) | 60g | 174 | 5g | 3g |
| 2 Hot-Dog-Brötchen (90g) | 90g | 261 | 8g | 4g |
| Vollkorn-Hot-Dog-Brötchen (45g) 💡 Mehr Ballaststoffe | 45g | 124 | 5g | 2g |
| 4er-Packung (180g) | 180g | 522 | 16g | 8g |
| 8er-Packung (360g) | 360g | 1044 | 32g | 16g |
Kalorienvergleich
So schneidet Hot-Dog-Brötchen im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Hot-Dog-Brötchen
Kalorienschlanke Wahl beim Brot
Ein Hot-Dog-Brötchen mit 45g hat nur etwa 131 kcal und damit weniger als ein klassisches Weizenbrötchen. Wer auf das Gewicht achtet, kann hier ruhig zugreifen.
Vollkorn sättigt länger
Greifen Sie zur Vollkorn-Variante. Sie liefert deutlich mehr Ballaststoffe, hält länger satt und lässt den Blutzucker langsamer ansteigen.
Auf den Belag achten
Nicht das Brötchen selbst, sondern Würstchen, Ketchup, Senf und geröstete Zwiebeln treiben die Kalorien hoch. Ein kompletter Hot Dog kommt schnell auf 300 bis 400 kcal.
Frisch statt aufgebacken
Im Ofen aufgebackene Brötchen verlieren etwas Wasser und wirken kalorienreicher pro Gramm. Der Unterschied ist gering, fällt aber bei großen Mengen auf.
Portion im Blick behalten
Eine ganze 8er-Packung hat über 1000 kcal. Frieren Sie übrige Brötchen ein, statt sie auf einmal zu verbrauchen.
Häufige Fragen zu Hot-Dog-Brötchen Kalorien
Ein einzelnes Hot-Dog-Brötchen (45g) hat etwa 131 kcal. Pro 100g sind es rund 290 kcal.
100g Hot-Dog-Brötchen enthalten ungefähr 290 kcal, 9g Eiweiß, 52g Kohlenhydrate und 4,5g Fett.
Ein Brötchen (45g) liefert rund 23g Kohlenhydrate. Pro 100g sind es etwa 52g, da das Brötchen überwiegend aus Weizenmehl besteht.
Ein Hot-Dog-Brötchen (45g) enthält etwa 4g Eiweiß, pro 100g rund 9g. Vollkorn-Varianten liefern etwas mehr.
In Maßen ja. Mit rund 131 kcal pro Brötchen sind sie kalorienärmer als viele andere Brötchen. Entscheidend für die Kalorienbilanz ist vor allem der Belag.
Klassische Hot-Dog-Brötchen aus Weizenmehl liefern kaum Ballaststoffe und sättigen nur kurz. Die Vollkorn-Variante ist die nährstoffreichere und sättigendere Wahl.
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