Katjes: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat katjes? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 99 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Portion (30g) (30g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 330 kcal | 99 kcal |
| Protein | 5g | 1.5g |
| Kohlenhydrate | 77g | 23.1g |
| Fett | 0.2g | 0.1g |
| Ballaststoffe | 0.5g | 0.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kleine Portion (30g) 💡 Empfohlene Portion | 30g | 99 | 2g | 0g |
| Handvoll (50g) | 50g | 165 | 3g | 0g |
| Mini-Tüte (21g) | 21g | 69 | 1g | 0g |
| Halbe Tüte (90g) | 90g | 297 | 5g | 0g |
| Ganze Tüte (175g) 💡 Komplette Standardtüte | 175g | 578 | 9g | 0g |
| Katjes pro 100g | 100g | 330 | 5g | 0g |
| Yoghurt-Gums (40g) | 40g | 132 | 2g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Katjes im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Katjes
Bewusst portionieren
Eine ganze 175g-Tüte Katjes hat ca. 578 kcal. Fülle dir lieber eine kleine Portion von 30g (99 kcal) ab, statt direkt aus der Tüte zu naschen.
Kaum Fett, viel Zucker
Katjes Fruchtgummi ist fast fettfrei (0,2g pro 100g), liefert die Kalorien aber fast komplett aus Zucker und Kohlenhydraten (77g pro 100g).
Meist vegan
Viele Katjes-Sorten kommen ohne tierische Gelatine aus und sind vegan oder vegetarisch. Das ändert aber nichts am hohen Zuckergehalt.
Nicht zum Sattwerden
Trotz vieler Kalorien sättigt Fruchtgummi kaum, da es keine Ballaststoffe und kaum Eiweiß enthält. Als Sattmacher ist es ungeeignet.
Besser als Schokolade naschen
Wer naschen möchte, fährt mit Fruchtgummi (330 kcal/100g) kalorienärmer als mit Vollmilchschokolade (ca. 535 kcal/100g), weil fast kein Fett enthalten ist.
Häufige Fragen zu Katjes Kalorien
Katjes Fruchtgummi hat ca. 330 kcal pro 100g. Eine kleine Portion (30g) liefert rund 99 kcal, eine ganze 175g-Tüte etwa 578 kcal.
Eine ganze Standardtüte Katjes (175g) hat ca. 578 kcal. Eine Mini-Tüte mit 21g kommt auf rund 69 kcal.
Katjes Fruchtgummi enthält etwa 77g Kohlenhydrate pro 100g, davon der größte Teil als Zucker. Eine 30g-Portion hat rund 23g Kohlenhydrate.
Katjes Fruchtgummi liefert nur etwa 5g Eiweiß pro 100g. Es ist daher keine relevante Proteinquelle.
Nur in kleinen Mengen. Mit 330 kcal pro 100g und sehr viel Zucker sättigt Katjes kaum. In einer Diät besser kleine Portionen (z.B. 30g) bewusst genie ßen.
Katjes ist eine Süßigkeit und besteht überwiegend aus Zucker. Es ist fettarm und oft vegan, liefert aber kaum Nährstoffe. In Maßen ist es als Nascherei in Ordnung.
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