Nutella Biscuits: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat nutella biscuits? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 73 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Keks (ca. 14g) (14g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 520 kcal | 73 kcal |
| Protein | 7.2g | 1g |
| Kohlenhydrate | 65g | 9.1g |
| Fett | 24.8g | 3.5g |
| Ballaststoffe | 2.4g | 0.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Keks (14g) 💡 Standard | 14g | 73 | 1g | 3.5g |
| 2 Kekse (28g) | 28g | 146 | 2g | 6.9g |
| 3 Kekse (42g) | 42g | 218 | 3g | 10.4g |
| Mini-Portion 4 Kekse (56g) | 56g | 291 | 4g | 13.9g |
| 100g | 100g | 520 | 7.2g | 24.8g |
| Ganze Packung (304g) | 304g | 1581 | 21.9g | 75.4g |
Kalorienvergleich
So schneidet Nutella Biscuits im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Nutella Biscuits
Naschen mit Augenmaß
Ein einzelner Keks hat rund 73 kcal. Wer bewusst 1 bis 2 Stück genießt statt aus der Packung zu essen, behält die Kalorien gut im Griff.
Hoher Zuckeranteil
Auf 100g entfallen rund 36g Zucker. Nutella Biscuits sind daher ein Süßigkeiten-Genuss und kein Frühstücks- oder Sattmacher-Snack.
Portion abzählen
Statt die ganze Packung griffbereit zu haben, lieber 2 bis 3 Kekse auf einen Teller legen und die Packung wegräumen. Das verhindert unbemerktes Weiternaschen.
Als bewusster Genussmoment
Zu einer Tasse Kaffee oder Tee schmecken Nutella Biscuits am besten. So wird aus dem Naschen ein bewusster Moment statt nebenbei essen.
Mit Mahlzait genau tracken
Da ein Keks rund 73 kcal liefert, lohnt es sich, die tatsächliche Stückzahl zu erfassen. So bleibt das Tagesbudget realistisch.
Häufige Fragen zu Nutella Biscuits Kalorien
Ein einzelner Nutella Biscuit wiegt etwa 14g und hat rund 73 kcal. Zwei Kekse kommen auf rund 146 kcal.
Pro 100g haben Nutella Biscuits rund 520 kcal. Das entspricht etwa sieben Keksen.
Auf 100g entfallen rund 36g Zucker, pro Keks sind das etwa 5g. Der Zuckeranteil ist damit hoch.
Nutella Biscuits liefern rund 7,2g Eiweiß pro 100g, pro Keks also etwa 1g. Als Eiweißquelle eignen sie sich nicht.
Nur in kleinen Mengen. Mit rund 520 kcal und viel Zucker und Fett pro 100g sind sie eine Süßigkeit. In einer Diät passen ein bis zwei Kekse als bewusster Genuss, mehr nicht.
Nutella Biscuits sind ein Süßgebäck mit viel Zucker, gesättigten Fetten und wenig Nährstoffen. Sie sind ein Genussmittel und kein gesunder Snack.
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