Pom-Bär: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat pom-bär? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 385 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Tüte (75g) (75g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 513 kcal | 385 kcal |
| Protein | 3.1g | 2.3g |
| Kohlenhydrate | 61g | 45.8g |
| Fett | 28g | 21g |
| Ballaststoffe | 1.7g | 1.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kleine Handvoll (10g) | 10g | 51 | 0.3g | 2.8g |
| Handvoll (25g) | 25g | 128 | 0.8g | 7g |
| Mini-Tüte Multipack (30g) 💡 Gute Portionskontrolle | 30g | 154 | 0.9g | 8.4g |
| Halbe Tüte (50g) | 50g | 257 | 1.6g | 14g |
| 1 Tüte (75g) 💡 Standard-Tüte | 75g | 385 | 2.3g | 21g |
| Große Tüte (100g) | 100g | 513 | 3.1g | 28g |
Kalorienvergleich
So schneidet Pom-Bär im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Pom-Bär
Auf die Mini-Tüte setzen
Die 30g-Multipack-Tüte hat nur etwa 154 kcal. Das hilft, nicht aus Versehen eine ganze 75g-Tüte mit rund 385 kcal zu leeren.
Fettreich, nicht zuckerreich
Pom-Bär enthält mit 28g Fett pro 100g viel Fett, aber nur etwa 1,4g Zucker. Der Großteil der Kalorien stammt aus Fett und Kohlenhydraten der Kartoffel.
Bewusst in eine Schale füllen
Wer die gewünschte Menge vorab abwiegt und in eine kleine Schale gibt, isst messbar weniger als direkt aus der Tüte.
Kein Sattmacher
Mit nur 1,7g Ballaststoffen und 3,1g Eiweiß pro 100g sättigt Pom-Bär kaum. Als Snack zwischendurch okay, als Mahlzeitenersatz ungeeignet.
Wasser statt Limo dazu
Da der Snack mit 1,8g Salz pro 100g recht salzig ist, passt Wasser besser als eine zuckerhaltige Limonade, die zusätzliche Kalorien liefert.
Häufige Fragen zu Pom-Bär Kalorien
Eine Standard-Tüte mit 75g hat etwa 385 kcal. Pro 100g sind es rund 513 kcal.
100g Pom-Bär Original haben laut Herstellerangabe etwa 513 kcal (2139 kJ).
Pom-Bär enthält rund 61g Kohlenhydrate pro 100g, davon nur etwa 1,4g Zucker. Eine 75g-Tüte liefert rund 46g Kohlenhydrate.
Mit nur etwa 3,1g Eiweiß pro 100g ist Pom-Bär kein nennenswerter Proteinlieferant.
Pom-Bär ist mit 513 kcal pro 100g und 28g Fett sehr energiedicht und sättigt kaum. In einer Diät nur in kleinen Mengen, am besten als 30g-Mini-Tüte.
Pom-Bär ist ein Knabbersnack mit viel Fett und Salz, aber wenig Ballaststoffen und Eiweiß. In Maßen als gelegentlicher Snack in Ordnung, aber kein gesundes Grundnahrungsmittel.
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