PiCK UP!: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat pick up!? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 142 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Riegel (28g) (28g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 507 kcal | 142 kcal |
| Protein | 6.5g | 1.8g |
| Kohlenhydrate | 64g | 17.9g |
| Fett | 24g | 6.7g |
| Ballaststoffe | 2.4g | 0.7g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Riegel Choco (28g) 💡 Standard | 28g | 142 | 1.8g | 6.7g |
| 1/2 Riegel (14g) | 14g | 71 | 0.9g | 3.4g |
| PiCK UP! Black 'n White (28g) 💡 Helle und dunkle Creme | 28g | 141 | 1.7g | 6.6g |
| PiCK UP! Minis (1 Stück, ca. 9g) | 9g | 46 | 0.6g | 2.2g |
| Multipack-Tüte (3 Riegel, 84g) | 84g | 426 | 5.5g | 20.2g |
| PiCK UP! Choco & Milk (28g) 💡 Mit Milchcreme | 28g | 140 | 1.9g | 6.5g |
| Großpackung (5 Riegel, 140g) | 140g | 710 | 9.1g | 33.6g |
Kalorienvergleich
So schneidet PiCK UP! im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei PiCK UP!
Portionsgröße im Blick behalten
Ein einzelner PiCK UP! Riegel hat mit 142 kcal eine überschaubare Portion. Die Multipack-Tüte mit drei Riegeln bringt es jedoch schon auf rund 426 kcal.
Fett- und Zuckergehalt
Mit 24g Fett und einem hohen Zuckeranteil pro 100g ist PiCK UP! ein klassischer Süßsnack. Er liefert vor allem schnelle Energie, aber kaum Sättigung.
Bewusst als Genussmoment
Statt mehrere Riegel nebenbei zu essen, lohnt es sich, einen einzelnen Riegel bewusst zu genießen. So bleibt der Kaloriengehalt kalkulierbar.
Alternative bei großem Hunger
Wer wirklich satt werden will, ist mit einer Handvoll Nüssen oder einem Apfel mit Quark besser bedient. PiCK UP! ist eher ein Snack zwischendurch.
Kalorien tracken statt schätzen
Gerade bei verpackten Riegeln summieren sich die Kalorien schnell. Mit der Mahlzait-App scannst du PiCK UP! und behältst dein Tagesbudget im Griff.
Häufige Fragen zu PiCK UP! Kalorien
Ein PiCK UP! Choco Riegel (28g) hat ca. 142 kcal. Pro 100g sind es rund 507 kcal.
PiCK UP! Choco liefert ca. 507 kcal pro 100g. Da ein Riegel nur 28g wiegt, fällt die tatsächliche Portion deutlich kleiner aus.
Pro 100g enthält PiCK UP! etwa 64g Kohlenhydrate, ein Riegel (28g) somit rund 17,9g, davon ein großer Teil Zucker.
PiCK UP! hat mit ca. 6,5g Eiweiß pro 100g nur wenig Protein. Ein Riegel liefert rund 1,8g und eignet sich daher nicht als Eiweißquelle.
PiCK UP! ist mit 507 kcal pro 100g und viel Zucker und Fett kein Diät-Snack. In kleinen Mengen passt ein einzelner Riegel aber in ein bewusstes Kalorienbudget.
PiCK UP! ist eine Süßigkeit aus Keks und Schokolade mit hohem Zucker- und Fettgehalt. Als gelegentlicher Genuss ist er in Ordnung, ein gesunder Snack ist er nicht.
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