Pringles: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat pringles? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 160 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Handvoll (ca. 30g) (30g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 534 kcal | 160 kcal |
| Protein | 4g | 1.2g |
| Kohlenhydrate | 50g | 15g |
| Fett | 33g | 9.9g |
| Ballaststoffe | 3.5g | 1.1g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Chip (ca. 1,3g) | 1.3g | 7 | 0.1g | 0.4g |
| 1 Handvoll (30g) 💡 Standard-Snackportion | 30g | 160 | 1.2g | 9.9g |
| Kleine Portion (50g) | 50g | 267 | 2g | 16.5g |
| Pro 100g | 100g | 534 | 4g | 33g |
| Halbe Dose (ca. 82g) | 82g | 438 | 3.3g | 27.1g |
| Ganze Dose Original (165g) 💡 Aktuelle Standarddose | 165g | 881 | 6.6g | 54.5g |
| Ganze Dose groß (200g) | 200g | 1068 | 8g | 66g |
Kalorienvergleich
So schneidet Pringles im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Pringles
Portion abfüllen statt aus der Dose essen
Aus der Dose isst man leicht 100g und mehr (über 530 kcal). Fülle dir lieber eine Handvoll (30g, ca. 160 kcal) in eine Schale.
Fettreich, aber kein Sättiger
Mit 33g Fett pro 100g liefern Pringles viele Kalorien, sättigen aber kaum. Zu einem Getränk und etwas Gemüse kombinieren, das bremst den Appetit.
Ganze Dose hat es in sich
Eine komplette 165g-Dose bringt rund 881 kcal auf den Teller, fast die Hälfte des Tagesbedarfs vieler Menschen. Bewusst genießen.
Salzgehalt im Blick behalten
Pringles enthalten relativ viel Salz (ca. 1,4g pro 100g). Wer auf den Blutdruck achtet, sollte die Menge begrenzen.
Bewusster Snack statt Nebenbei-Knabbern
Beim Fernsehen verschwindet die Dose oft unbemerkt. Eine abgezählte Portion auf den Tisch zu stellen hilft, die Menge zu kontrollieren.
Häufige Fragen zu Pringles Kalorien
Pringles Original haben 534 kcal pro 100g. Eine typische Handvoll (30g) liefert etwa 160 kcal, eine ganze 165g-Dose rund 881 kcal.
Die aktuelle Standarddose mit 165g enthält etwa 881 kcal. Größere 200g-Dosen kommen auf rund 1068 kcal.
Pringles enthalten etwa 50g Kohlenhydrate pro 100g, davon rund 2,5g Zucker. Eine 30g-Portion liefert ungefähr 15g Kohlenhydrate.
Mit nur 4g Eiweiß pro 100g sind Pringles keine nennenswerte Proteinquelle. Eine 30g-Portion enthält etwa 1,2g Protein.
Pringles sind sehr energiedicht (534 kcal/100g) und fettreich, sättigen aber kaum. Zum Abnehmen sind sie nur in kleinen, abgezählten Portionen sinnvoll.
Pringles sind ein Genuss-Snack mit viel Fett und Salz, aber wenig Ballaststoffen und Eiweiß. In Maßen sind sie okay, als regelmäßige Mahlzeit jedoch ungeeignet.
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