Remoulade: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat remoulade? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 116 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 EL (20g) (20g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 580 kcal | 116 kcal |
| Protein | 1g | 0.2g |
| Kohlenhydrate | 8g | 1.6g |
| Fett | 60g | 12g |
| Ballaststoffe | 0.5g | 0.1g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 TL Remoulade (8g) 💡 Kleine Menge zum Abschmecken | 8g | 46 | 0g | 5g |
| 1 EL Remoulade (20g) 💡 Standard-Portion | 20g | 116 | 0g | 12g |
| 2 EL Remoulade (40g) | 40g | 232 | 0g | 24g |
| Remoulade leicht, 1 EL (20g) 💡 Kalorienreduzierte Variante (ca. 290 kcal/100g) | 20g | 58 | 0g | 5g |
| Portionsbeutel (25g) 💡 Typisches Gebinde an Imbiss-Theken | 25g | 145 | 0g | 15g |
| Klecks zu Fisch (30g) | 30g | 174 | 0g | 18g |
| Ganzes Glas (250g) | 250g | 1450 | 3g | 150g |
Kalorienvergleich
So schneidet Remoulade im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Remoulade
Sparsam dosieren
Remoulade ist mit rund 580 kcal pro 100g sehr kaloriendicht. Schon 1 Esslöffel (20g) liefert etwa 116 kcal. Wer abnehmen möchte, dosiert sie als feinen Klecks statt großzügig.
Leichte Variante wählen
Kalorienreduzierte Remoulade (leicht) kommt auf etwa 290 kcal pro 100g und spart somit rund die Hälfte der Kalorien. Geschmacklich ist sie etwas milder.
Mit Joghurt strecken
Wer die Menge halten will, mischt Remoulade mit Magerquark oder Naturjoghurt. Das reduziert den Fettanteil pro Portion spürbar, ohne den typischen Geschmack zu verlieren.
Fast nur Fett
Über 90 Prozent der Kalorien stammen aus Fett, denn Remoulade basiert auf Mayonnaise. Protein und Ballaststoffe sind kaum enthalten, sie sättigt also kaum eigenständig.
Selbst gemacht steuern
Eine selbst angerührte Remoulade aus Joghurt, etwas Mayonnaise, Senf, Gurke und Kräutern lässt sich im Fettgehalt gezielt senken und kommt ohne Zusatzstoffe aus.
Häufige Fragen zu Remoulade Kalorien
Standard-Remoulade hat etwa 580 kcal pro 100g. Ein Esslöffel (20g) liefert rund 116 kcal, ein Teelöffel (8g) etwa 46 kcal.
Ein gehäufter Esslöffel Remoulade wiegt rund 20g und hat etwa 116 kcal. Davon stammt der größte Teil aus Fett.
Remoulade enthält etwa 60g Fett pro 100g. Pro Esslöffel (20g) sind das rund 12g Fett, da die Sauce auf Mayonnaise basiert.
Nein, mit etwa 8g Kohlenhydraten pro 100g ist Remoulade vergleichsweise kohlenhydratarm. Ein Esslöffel enthält nur rund 2g.
In kleinen Mengen ja. Wegen der hohen Kaloriendichte sollte man sparsam dosieren oder zur leichten Variante (ca. 290 kcal/100g) greifen.
Remoulade ist mit ca. 580 kcal pro 100g etwas kalorienärmer als reine Mayonnaise (rund 670 kcal/100g), da sie mehr Kräuter, Gurken und Senf enthält. Beide sind aber sehr fettreich.
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