Ristorante Pizza: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat ristorante pizza? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 854 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 ganze Pizza Salame (320g) (320g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 267 kcal | 854 kcal |
| Protein | 10g | 32g |
| Kohlenhydrate | 26g | 83.2g |
| Fett | 13g | 41.6g |
| Ballaststoffe | 1.8g | 5.8g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Halbe Pizza Salame (160g) 💡 Als Beilage oder kleinere Portion | 160g | 427 | 16g | 21g |
| Ganze Pizza Salame (320g) 💡 Standard | 320g | 854 | 32g | 42g |
| Ganze Pizza Funghi (365g) 💡 Etwas kalorienärmer als Salame | 365g | 829 | 29g | 40g |
| Ganze Pizza Mozzarella (355g) | 355g | 845 | 36g | 39g |
| Ganze Pizza Speciale (330g) 💡 Mit Salami, Schinken & Paprika | 330g | 871 | 33g | 43g |
| Ganze Pizza Hawaii (355g) 💡 Mit Schinken & Ananas, etwas weniger Fett | 355g | 817 | 32g | 32g |
| Pro 100g (Salame) | 100g | 267 | 10g | 13g |
Kalorienvergleich
So schneidet Ristorante Pizza im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Ristorante Pizza
Eine ganze Pizza ist eine Mahlzeit
Mit rund 854 kcal deckt eine ganze Ristorante Salame fast die Hälfte des Tagesbedarfs einer Frau. Plane sie als vollwertige Hauptmahlzeit ein, nicht als Snack nebenbei.
Sorte clever wählen
Die Funghi (Pilze) hat mit 227 kcal pro 100g spürbar weniger als die Salame mit 267 kcal pro 100g. Gemüse-Sorten sparen Kalorien gegenüber Salami und Käse.
Mit Salat aufwerten
Ein großer grüner Salat zur halben Pizza macht satt, liefert Ballaststoffe und senkt die Kaloriendichte der gesamten Mahlzeit.
Auf das Fett achten
42g Fett pro Pizza stammen vor allem aus Käse und Salami. Wer abnehmen will, greift zu den käse- oder gemüselastigeren Varianten und teilt sich die Pizza.
Häufige Fragen zu Ristorante Pizza Kalorien
Eine ganze Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame (320g) hat ca. 854 kcal. Pro 100g sind es 267 kcal.
Eine halbe Pizza Salame (160g) hat etwa 427 kcal mit 16g Eiweiß, 42g Kohlenhydraten und 21g Fett.
Die gemüselastigen Sorten wie Funghi liegen mit 227 kcal pro 100g am niedrigsten. Salami- und käsereiche Sorten haben mit 267 kcal pro 100g am meisten.
Pro 100g enthält die Salame rund 10g Eiweiß und 26g Kohlenhydrate. Eine ganze Pizza liefert ca. 32g Eiweiß und 83g Kohlenhydrate.
In Maßen ja. Eine ganze Pizza hat mit ca. 854 kcal recht viele Kalorien. Wer abnimmt, teilt sie sich, wählt eine Gemüse-Sorte und kombiniert sie mit Salat.
Als Tiefkühl-Fertiggericht ist sie eher kalorien-, fett- und salzreich. Sie passt gelegentlich in eine ausgewogene Ernährung, ist aber kein tägliches Grundnahrungsmittel.
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