Vodka Soda: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat vodka soda? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 103 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Vodka Soda (45ml Wodka + Soda) (195g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 53 kcal | 103 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 0g | 0g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Single (30ml Wodka + Soda) 💡 Leichte Variante | 150g | 69 | 0g | 0g |
| Standard (45ml Wodka + Soda) 💡 Gängige Bar-Menge | 195g | 104 | 0g | 0g |
| Im Cocktailglas (40ml Wodka) | 180g | 92 | 0g | 0g |
| Highball gross (50ml Wodka + viel Soda) 💡 Lang gemacht, gleich wenig Kalorien | 300g | 116 | 0g | 0g |
| Doppelt (60ml Wodka + Soda) | 210g | 139 | 0g | 0g |
| Dose fertig (250ml, ca. 5% Vol.) 💡 Fertig gemischt, ohne Zuckerzusatz | 250g | 69 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Vodka Soda im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Vodka Soda
Der kalorienärmste Longdrink
Mit ca. 104 kcal pro Standard-Drink gehört Vodka Soda zu den schlanksten Mixgetränken. Soda- bzw. Mineralwasser liefert keine Kalorien, alle Kalorien stammen allein aus dem Wodka.
Null Zucker, null Kohlenhydrate
Im Gegensatz zu Gin Tonic oder Wodka-Cola enthält Vodka Soda keinen Zucker und keine Kohlenhydrate, da Soda ungesüsst ist. Das macht ihn bei kohlenhydratarmer Ernährung beliebt.
Mit Limette aufpeppen
Ein Spritzer frische Limette oder Zitrone bringt Geschmack, ohne nennenswerte Kalorien hinzuzufügen. So bleibt der Drink erfrischend und trotzdem leicht.
Auf die Menge des Wodkas achten
Die Kalorien steigen direkt mit dem Wodka-Anteil. Ein doppelter Wodka (60ml) bringt den Drink bereits auf rund 139 kcal. Mehr Soda statt mehr Wodka hält ihn leicht.
Wasser dazwischen trinken
Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit. Ein Glas stilles Wasser zwischen den Drinks hilft gegen Durst und beugt dem Katergefühl am nächsten Morgen vor.
Häufige Fragen zu Vodka Soda Kalorien
Ein Standard-Vodka-Soda mit 45ml Wodka und Soda hat ca. 104 kcal. Pro 100ml sind es bei diesem Mischverhältnis etwa 53 kcal.
Nein. Vodka Soda enthält weder Zucker noch Kohlenhydrate. Wodka liefert keine Kohlenhydrate und Soda- bzw. Mineralwasser ist ungesüsst.
Unter den alkoholischen Getränken zählt Vodka Soda zu den kalorienärmsten Optionen, da kein Zucker enthalten ist. Alkohol liefert aber 7 kcal pro Gramm und hemmt die Fettverbrennung, daher gilt: in Massen geniessen.
Üblich sind 30 bis 45ml Wodka (ein einfaches bis grosszügiges Mass), aufgefüllt mit Soda- oder Mineralwasser. Der Wodka bestimmt fast die gesamte Kalorienzahl.
Vodka Soda hat klar weniger Kalorien. Ein Gin Tonic bringt durch den Zucker im Tonic Water etwa 180 kcal pro Glas, ein Vodka Soda nur rund 104 kcal.
Vodka Soda enthält weder Protein noch Fett. Die Kalorien stammen ausschliesslich aus dem Alkohol des Wodkas.
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