Rotwein: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat rotwein? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 170 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (0,2l) (200g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 85 kcal | 170 kcal |
| Protein | 0.1g | 0.2g |
| Kohlenhydrate | 2.6g | 5.2g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Rotwein trocken (0,2l) 💡 Wenigste Kalorien | 200g | 170 | 0.2g | 0g |
| Rotwein halbtrocken (0,2l) | 200g | 190 | 0.2g | 0g |
| Rotwein lieblich (0,2l) | 200g | 210 | 0.2g | 0g |
| 1 Flasche (0,75l) | 750g | 638 | 0.8g | 0g |
| Kleines Glas (0,1l) 💡 Halbe Portion | 100g | 85 | 0.1g | 0g |
| Glühwein (0,2l) | 200g | 240 | 0.2g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Rotwein im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Rotwein
Trocken bevorzugen
Trockener Rotwein hat 20-40 kcal weniger pro Glas als lieblicher – weniger Restzucker.
Glas statt Flasche
Eine Flasche hat 638 kcal – fast eine Hauptmahlzeit. Beim Glas bleiben bewahrt die Kontrolle.
Wasser dazu trinken
Ein Glas Wasser pro Glas Wein: hält den Konsum moderat und hilft bei der Hydration.
Nicht zum Snacken
Wein allein macht nicht satt und regt den Appetit an. Zum Essen trinken statt als Abend-Snack.
Weinschorle als Alternative
Rotweinschorle (Wein + Wasser) hat nur ca. 100 kcal pro 0,2l – erfischend und kalorienärmer.
Häufige Fragen zu Rotwein Kalorien
Ein Glas Rotwein (0,2l) hat ca. 170 kcal (trocken) bis 210 kcal (lieblich).
Ja, leicht: Rotwein ca. 85 kcal/100ml, Weißwein ca. 80 kcal/100ml. Der Unterschied ist gering.
Aktuelle Studien zeigen: Kein Alkoholkonsum ist am gesündesten. Die 'French Paradox'-These wird heute kritisch gesehen.
Trockener Rotwein: ca. 2-3g/0,2l. Lieblicher: ca. 10-12g/0,2l. Glühwein: bis 20g durch zugesetzten Zucker.
Bei regelmäßigem Konsum ja – 2 Gläser täglich sind 340 kcal, das sind ca. 18kg Fettzunahme pro Jahr (theoretisch).
Eine Flasche (0,75l) hat ca. 638 kcal – so viel wie ein Döner. Enthält 6-7 Einheiten Alkohol.
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