Fritt: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat fritt? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 24 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Kaubonbon (6g) (6g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 401 kcal | 24 kcal |
| Protein | 2g | 0.1g |
| Kohlenhydrate | 80g | 4.8g |
| Fett | 6.5g | 0.4g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Kaubonbon (6g) 💡 Standard | 6g | 24 | 0g | 0g |
| 2 Kaubonbons (12g) | 12g | 48 | 0g | 1g |
| 5 Kaubonbons (30g) | 30g | 120 | 0g | 2g |
| Halbes Päckchen (35g) | 35g | 140 | 0g | 2g |
| Ganzes Päckchen (70g) 💡 Ganze Packung | 70g | 281 | 0g | 5g |
| 100g Fritt | 100g | 401 | 0g | 7g |
Kalorienvergleich
So schneidet Fritt im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Fritt
Klein portionieren
Ein einzelnes Fritt hat nur rund 23 kcal. Wer bewusst Stück für Stück nascht statt das Päckchen auf einmal zu leeren, behält die Kalorien gut im Blick.
Viel Zucker beachten
Fritt besteht zu etwa 80 Prozent aus Kohlenhydraten, überwiegend Zucker. Als reine Süßigkeit liefert es schnelle Energie, aber kaum Nährstoffe.
Kein Sattmacher
Da Fritt weder nennenswert Eiweiß noch Ballaststoffe enthält, sättigt es kaum. Als Snack zwischendurch lieber bewusst genießen statt nebenbei wegzunaschen.
Zähne nicht vergessen
Kaubonbons kleben an den Zähnen und der Zucker fördert Karies. Nach dem Naschen Wasser trinken oder etwas warten, bevor man die Zähne putzt.
Bewusst zum Genuss
Ein bis zwei Fritt als kleine Belohnung passen in fast jede Ernährung. Entscheidend ist die Menge, nicht der gelegentliche Genuss.
Häufige Fragen zu Fritt Kalorien
Ein einzelnes Fritt Kaubonbon (ca. 6g) hat rund 23 kcal. 100g Fritt enthalten etwa 386 kcal.
Ein typisches Päckchen Fritt mit etwa 70g liefert rund 270 kcal.
Fritt besteht zu rund 80 Prozent aus Kohlenhydraten, davon der Großteil Zucker. Pro Kaubonbon sind das etwa 5g Kohlenhydrate.
Nein. Fritt enthält mit etwa 0,3g pro 100g praktisch kein Eiweiß und eignet sich daher nicht als Eiweißquelle.
Fritt ist eine zuckerreiche Süßigkeit ohne sättigende Ballaststoffe. In einer Diät ist es nur in kleinen Mengen sinnvoll, da es viele Kalorien auf wenig Volumen liefert.
Die klassischen Fritt Kaubonbons enthalten in der Regel keine tierische Gelatine. Wer sicher gehen will, prüft die Zutatenliste auf der aktuellen Packung, da Rezepturen sich ändern können.
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