Lindt Lindor Kugel: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat lindt lindor kugel? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 77 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Kugel (12,5g) (12.5g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 616 kcal | 77 kcal |
| Protein | 5g | 0.6g |
| Kohlenhydrate | 47g | 5.9g |
| Fett | 44g | 5.5g |
| Ballaststoffe | 2.5g | 0.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Kugel (12,5g) 💡 Standard | 12.5g | 77 | 1g | 6g |
| 2 Kugeln (25g) | 25g | 154 | 1g | 11g |
| 3 Kugeln (37,5g) | 37.5g | 231 | 2g | 17g |
| 5 Kugeln (62,5g) | 62.5g | 385 | 3g | 28g |
| Lindor Dunkel 1 Kugel (12,5g) 💡 Etwas weniger Zucker | 12.5g | 78 | 1g | 6g |
| Lindor Weiß 1 Kugel (12,5g) | 12.5g | 78 | 1g | 6g |
| Beutel 100g (8 Kugeln) | 100g | 616 | 5g | 44g |
Kalorienvergleich
So schneidet Lindt Lindor Kugel im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Lindt Lindor Kugel
Eine Kugel reicht oft
Eine Lindor Kugel hat nur etwa 77 kcal. Wer bewusst eine einzelne Kugel langsam zergehen lässt, hat den Genuss ohne große Kalorienbilanz.
Fett statt Zucker im Vordergrund
Anders als bei vielen Süßigkeiten kommen rund zwei Drittel der Kalorien aus Fett (44g pro 100g), nicht aus Zucker. Das macht die zartschmelzende Füllung aus.
Portion vorher abzählen
Aus einer offenen Tüte greift man schnell mehrfach zu. Zählen Sie 2 bis 3 Kugeln ab und stellen Sie die Packung weg, dann bleibt es bei rund 150 bis 230 kcal.
Dunkle Variante zum Kaffee
Lindor Dunkel schmeckt intensiver, dadurch ist man oft schneller zufrieden. Die Kalorien pro Kugel sind aber praktisch identisch zur Vollmilch-Sorte.
Bewusst genießen statt nebenbei
Lindor ist ein Genussprodukt, kein Sattmacher. Als geplantes kleines Dessert nach dem Essen sättigt eine Kugel mehr, als wenn man sie nebenbei wegnascht.
Häufige Fragen zu Lindt Lindor Kugel Kalorien
Eine einzelne Lindor Kugel (12,5g) hat etwa 77 kcal. Drei Kugeln kommen auf rund 231 kcal.
Lindor Vollmilch hat laut Hersteller etwa 616 kcal pro 100g. Das entspricht rund acht Kugeln.
Eine Kugel enthält etwa 6g Kohlenhydrate, davon der Großteil Zucker. Pro 100g sind es 47g Kohlenhydrate.
Der Eiweißanteil ist gering: rund 0,6g pro Kugel beziehungsweise 5g pro 100g. Lindor ist eine Süßigkeit, keine Eiweißquelle.
Lindor ist mit 616 kcal pro 100g sehr energiereich, vor allem durch den hohen Fettanteil. In einer Diät ist eine einzelne Kugel mit 77 kcal als kleiner Genuss machbar, größere Mengen sollte man jedoch meiden.
Lindor ist ein Genussmittel mit viel Fett und Zucker und liefert kaum Nährstoffe. In Maßen genossen spricht nichts dagegen, als Teil einer gesunden Ernährung sollte es aber die Ausnahme bleiben.
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