Pizza Kebab: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat pizza kebab? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 823 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Portion (350g) (350g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 kcal | 823 kcal |
| Protein | 11g | 38.5g |
| Kohlenhydrate | 25g | 87.5g |
| Fett | 10g | 35g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 5.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pizza Kebab pro 100g | 100g | 235 | 11g | 10g |
| Halbe Portion (175g) | 175g | 411 | 19g | 18g |
| Kleine Portion (250g) | 250g | 588 | 28g | 25g |
| Portion vom Imbiss (350g) 💡 Standard | 350g | 823 | 39g | 35g |
| Große Portion (450g) | 450g | 1058 | 50g | 45g |
| XL-Portion (500g) | 500g | 1175 | 55g | 50g |
| Pizza Kebab mit Pommes (550g) 💡 Pommes erhöhen Fett & Kohlenhydrate deutlich | 550g | 1350 | 44g | 65g |
Kalorienvergleich
So schneidet Pizza Kebab im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Pizza Kebab
Sattmacher mit hohem Energiegehalt
Eine ganze Portion Pizza Kebab (350g) liefert rund 823 kcal und deckt damit gut ein Drittel des Tagesbedarfs. Als Hauptmahlzeit reicht oft schon eine halbe Portion.
Gemüse-Belag bevorzugen
Wer beim Imbiss extra Salat, Tomaten und Zwiebeln statt zusätzlichem Käse wählt, erhöht den Ballaststoff- und Wassergehalt, ohne viele Kalorien hinzuzufügen.
Sauce sparsam dosieren
Knoblauch- und Cocktailsauce auf Mayonnaise-Basis treiben Fett und Kalorien nach oben. Eine joghurtbasierte Sauce oder scharfe Sauce spart spürbar Kalorien.
Solide Eiweißquelle
Mit rund 39g Protein pro Portion liefert Pizza Kebab durch das Fleisch ordentlich Eiweiß, was die Sättigung unterstützt.
Pommes weglassen
Die Kombination mit Pommes addiert schnell über 500 kcal. Pur statt mit Beilage bleibt Pizza Kebab deutlich leichter.
Häufige Fragen zu Pizza Kebab Kalorien
Eine typische Portion Pizza Kebab (350g) vom Imbiss hat etwa 823 kcal. Pro 100g sind es rund 235 kcal.
Pizza Kebab hat etwa 235 kcal pro 100g. Der genaue Wert hängt von der Menge an Fleisch, Käse und Sauce ab.
Eine Portion (350g) enthält rund 88g Kohlenhydrate, die überwiegend aus dem Teigboden stammen. Pro 100g sind es etwa 25g.
Durch das Döner-Fleisch liefert eine Portion (350g) etwa 39g Eiweiß, pro 100g sind es rund 11g.
Mit über 800 kcal pro Portion ist Pizza Kebab eher kalorienreich. In einer Diät passt eine halbe Portion (ca. 411 kcal) besser, idealerweise mit viel Gemüse und wenig Sauce.
Pizza Kebab liefert Eiweiß und etwas Gemüse, ist aber fett- und kalorienreich und enthält wenig Ballaststoffe. In Maßen ist er in Ordnung, als tägliche Mahlzeit aber zu energiedicht.
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