Yogurette: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat yogurette? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 71 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Riegel (12,5 g) (12.5g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 571 kcal | 71 kcal |
| Protein | 4.8g | 0.6g |
| Kohlenhydrate | 56.8g | 7.1g |
| Fett | 36g | 4.5g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Riegel (12,5 g) 💡 Standard, ein einzelnes Täfelchen | 12.5g | 71 | 0.6g | 4.5g |
| 2 Riegel (25 g) | 25g | 143 | 1.2g | 9g |
| 3 Riegel (37,5 g) | 37.5g | 214 | 1.8g | 13.5g |
| Halbe Packung (62,5 g) | 62.5g | 357 | 3g | 22.5g |
| Ganze Packung (100 g, 8 Riegel) | 100g | 571 | 4.8g | 36g |
| Großpackung (150 g) | 150g | 857 | 7.2g | 54g |
Kalorienvergleich
So schneidet Yogurette im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Yogurette
Portionsgröße kennen
Ein einzelner Yogurette-Riegel hat nur etwa 71 kcal. Wer bewusst bei einem Riegel bleibt, hält die Kalorien gut im Rahmen.
Vorsicht bei der ganzen Packung
Die kleinen Riegel sind schnell weggenascht. Eine ganze 100-g-Packung bringt rund 571 kcal und 36 g Fett mit, das entspricht fast einem Viertel des Tagesbedarfs an Fett.
Hoher Zuckeranteil
Mit etwa 55 g Zucker pro 100 g besteht Yogurette zu über der Hälfte aus Zucker. Als gelegentlicher Genuss in Ordnung, nicht als täglicher Snack.
Kein echtes Joghurt-Ersatzprodukt
Trotz des Namens ist Yogurette ein Schokoriegel mit Joghurtgeschmack, kein Joghurt. Für eine leichtere Süßigkeit ist ein Becher Naturjoghurt mit Früchten die kalorienärmere Wahl.
Bewusst genießen statt nebenbei
Lege einen einzelnen Riegel auf einen Teller, statt die Packung offen liegen zu lassen. Bewusstes Naschen sättigt mental besser und beugt dem Griff zum nächsten Riegel vor.
Häufige Fragen zu Yogurette Kalorien
Ein einzelner Yogurette-Riegel wiegt 12,5 g und hat etwa 71 kcal.
Yogurette hat laut Hersteller rund 571 kcal pro 100 g. Eine 100-g-Packung enthält 8 Riegel.
Yogurette enthält etwa 55 g Zucker pro 100 g, das sind rund 6,9 g pro Riegel. Damit besteht der Riegel zu über der Hälfte aus Zucker.
Pro 100 g enthält Yogurette etwa 4,8 g Eiweiß und 36 g Fett. Ein einzelner Riegel liefert rund 0,6 g Eiweiß und 4,5 g Fett.
Yogurette ist mit 571 kcal pro 100 g und viel Zucker kein Abnehm-Lebensmittel. Als kleine Portion von einem Riegel (71 kcal) lässt es sich aber gut in eine ausgewogene Ernährung einbauen.
Yogurette hat mit ca. 571 kcal pro 100 g sogar etwas mehr Kalorien als reine Vollmilchschokolade (ca. 535 kcal). Gesundheitlich bleibt es eine zucker- und fettreiche Süßigkeit.
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