Lolli: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat lolli? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 47 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Lolli (12g) (12g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 394 kcal | 47 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 98g | 11.8g |
| Fett | 0.2g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Mini-Lolli (6g) | 6g | 24 | 0g | 0g |
| 1 Lolli Standard (12g) 💡 Standard | 12g | 47 | 0g | 0g |
| Chupa Chups (12g) | 12g | 47 | 0g | 0g |
| Großer Lolli (25g) | 25g | 99 | 0g | 0g |
| Dauerlutscher (30g) | 30g | 118 | 0g | 0g |
| 10er-Packung Mini (60g) | 60g | 236 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Lolli im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Lolli
Kleine Portion, klarer Wert
Ein Standard-Lolli (12g) hat nur etwa 47 kcal. Damit ist er als gelegentliche Süßigkeit kalorienärmer als ein Riegel Schokolade.
Reiner Zucker
Ein Lolli besteht fast vollständig aus Zucker (rund 98g Kohlenhydrate pro 100g) und liefert weder Protein noch nennenswert Fett oder Ballaststoffe.
Langsam lutschen statt beißen
Wer den Lolli langsam lutscht statt zerbeißt, hat länger etwas davon und greift seltener zum nächsten. Das hilft, die Gesamtmenge im Blick zu behalten.
Auf die Zähne achten
Da der Zucker lange im Mund bleibt, fördern Lollis Karies stärker als schnell geschluckte Süßigkeiten. Nach dem Genuss mit Wasser nachspülen.
Zuckerfreie Varianten als Alternative
Zuckerfreie Lollis mit Süßstoff liefern deutlich weniger Kalorien. Sie sind eine Option, wenn du den Geschmack magst, aber Kalorien sparen möchtest.
Häufige Fragen zu Lolli Kalorien
Ein Standard-Lolli (12g) hat etwa 47 kcal. Pro 100g sind es rund 394 kcal.
Ein klassischer Chupa Chups wiegt etwa 12g und liefert rund 47 kcal.
Ein Lolli besteht fast vollständig aus Zucker. Pro 100g sind es etwa 98g Kohlenhydrate, ein 12g-Lolli enthält also rund 12g.
Nein, ein Lolli liefert praktisch kein Protein und kein Fett. Er besteht nahezu ausschließlich aus Zucker.
Ein einzelner Lolli mit ca. 47 kcal passt gelegentlich in eine Diät, da er kalorienarm ist. Er besteht aber aus reinem Zucker und sättigt nicht. Als Dauersnack ist er deshalb nicht ideal.
Lollis sind eine reine Süßigkeit ohne nennenswerte Nährstoffe und fördern wegen des langen Zuckerkontakts Karies. In Maßen genossen sind sie unbedenklich, gesund sind sie aber nicht.
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